Diş Hekimi Zelal Pınar Aktan, ağız ve diş sağlığınızı korumak için düzenli kontrollerin önemine dikkat çekti. Aktan, dişlerinizi uzun vadede sağlıklı tutmanın yollarını ve düzenli bakım yapmanın önemini vurguladı.
Etkin fırçalama
Diş Hekimi Zelal Pınar Aktan'ın önerileri:
Günde 2 kez diş fırçalama: Dişlerinizi her gün düzenli olarak sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez fırçalayın.
Doğru teknik : Fırçalama sırasında diş etlerinizi de temizlemek için doğru teknikleri kullanın. Diş fırçanızı 45 derece açıyla diş etlerinize yerleştirerek hafif dairesel hareketlerle fırçalayın.
Diş ipi kullanımı
Günlük diş ipi kullanımı: Diş ipi kullanarak diş aralarında biriken plakları ve yiyecek artıkları temizleyin. Bu, diş eti hastalıklarını önlemede önemlidir.
Düzenli diş hekimi kontrolü
6 ayda bir diş hekimi kontrolü: Diş hekiminize düzenli olarak her altı ayda bir kontrole gidin. Bu, erken tanı ve önleyici tedavi için önemlidir.
Çürüklerin vücuda zararları
Çürüme ve enfeksiyon riski: Çürümüş dişler, bakterilerin diş köklerine ve çevre dokulara yayılmasına neden olabilir. Bu durum enfeksiyonlara ve bazen diş kaybına yol açabilir. Genel sağlık etkileri. Ağız sağlığı, genel sağlıkla doğrudan ilişkilidir. Diş çürükleri ve diş eti hastalıkları, kalp hastalıkları, diyabet ve solunum yolu enfeksiyonları gibi sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Dişlerinizi korumanın ipuçları
1. Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın.
2. Her gün diş ipi kullanın ve diş aralarını temizleyin.
3. Düzenli olarak diş hekimi kontrollerine gidin: Yılda en az iki kez diş hekiminizi ziyaret edin.
4. Şekerli ve asitli yiyecek ve içeceklerden kaçının: Bu tür yiyecekler diş minesine zarar verebilir ve çürük riskini artırabilir.
5. Dengeli beslenin: Vitamin ve mineraller açısından zengin bir diyet, diş sağlığınızı destekler.
6. Florürlü diş macunu kullanın: Florür, diş minesini güçlendirir ve çürükleri önlemeye yardımcı olur.
7. Dişlerinizi koruyun: Diş gıcırdatma ve çene sıkma gibi alışkanlıklarınızı kontrol altında tutmak için gerekirse diş hekiminizden yardım alın.
Diş Hekimi Zelal Pınar Aktan: Bu tavsiyelere uyarak dişlerinizi uzun vadede sağlıklı tutabilirsiniz. Diş hekiminizin önerilerini dikkate alarak düzenli bakım yapmak, uzun yolculuğun kısa hikayesini yaşamamanız için önemlidir. Doğru fırçalama teknikleri ile ilgili diş hekiminize danışın. Bu şekilde daha doğru olur çünkü farklı teknikler var, hasta kendine uygun olanını seçebilir. Şarjlı diş fırçaları da etkin temizlikte önerimizdir. Fırçalamanın etkinliği, fırçalama süresinin uzunluğuna da bağlıdır. 2-3 dakika önerilir. Diş ipi kullanılmazsa, fırçalama etkin olsa dahi, ağız hijyenini %50 ihmal etmiş oluyoruz. Diş eti hastalıklarının önlenmesinde ve ara yüz çürüklerinin önlenmesinde diş ipi kullanımı çok önemlidir.
