Çünkü mesele hızlı kilo vermek/almak değil, kendi yaşam ritminizde sizin için sürdürülebilir olanı inşa etmektir.
Bu bakış açısıyla diyet sonrası kilo koruma sürecinde sizi dengede tutacak birkaç öneri:
...Kilo Koruma Süreci: Diyet Sonrası Nasıl Dengede Kalırım?
Kilo koruma dönemi en az kilo verme /alma süreci kadar disiplin isteyen bir süreç. Eğer sıkıcı kurallar ve yasaklarla ilerlerseniz diyet sürecinin ardından dengede kalmak sizin için neredeyse olanaksızlaşacaktır
