Dengeli beslenme, daha sağlıklı ve uzun ömrün anahtarı... Yıllardır hepimizin bildiği gibi meyve ve sebzeler elbette çok sağlıklı. Lif bakımından zengin, vitamin ve zengin besin öğeleri ile dolular ancak pek...
Uzun yaşamın sırrı bu iki besinde! Erken ölüm riskini azaltıyor
Yirmi yıldır dünyanın dört bir yanında uzun yaşayan insanların beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarını inceleyen bir ‘Mavi Bölge’ uzmanı, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için protein açısından zengin iki besine öncelik verilmesi gerektiğini söylüyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir