Tıp tarihinin en büyük isimlerinden biri olan İbn-i Sina, yüzyıllar önce yazdığı El-Kanun fi’t-Tıb kitabında sağlıklı yaşamın ipuçlarını verdi. İbn-i Sina, bu üç besini düzenli olarak tüketenlerin, hem hastalıklara karşı dirençli olacaklarını hem de uzun ömürlü olacaklarını söyledi.
ÇAM FISTIĞI: KALP VE BEYİN DOSTU
İbn-i Sina, çam fıstığının K vitamini bakımından zengin olduğunu ve damar sağlığını koruduğunu söylüyor. Çam fıstığı, kılcal damarları güçlendiriyor, kan dolaşımını düzenliyor ve felç riskini azaltıyor. Ayrıca, C vitamini de içeren çam fıstığı, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve hücre yenilenmesine yardımcı oluyor.
ISIRGAN OTU: DOĞAL ANTİBİYOTİK
İbn-i Sina, ısırgan otunun boğaz ve akciğer sağlığı için çok faydalı olduğunu belirtiyor. Isırgan otu, mukozayı nemlendiriyor, öksürüğü kesiyor ve bronşları temizliyor. Ayrıca, ısırgan otu, vücuttaki virüsleri ve bakterileri uzaklaştırıyor, iltihaplanmayı önleyerek doğal bir antibiyotik görevi görüyor.
BAKLA: CİLT VE SİNDİRİM DOSTU
İbn-i Sina, baklanın cilt sağlığını korumak için çocukluk çağından itibaren tüketilmesi gerektiğini tavsiye ediyor. Bakla, A vitamini sayesinde cildin parlaklığını ve canlılığını artırıyor, hücre deformasyonunu engelliyor. Bakla aynı zamanda, protein, karbonhidrat, demir, magnezyum ve kalsiyum gibi besin değerleriyle sindirim sistemini düzenliyor, kabızlık ve basur gibi sorunları önlüyor.
İbn-i Sina’nın ölümsüzlük reçetesi, bin yıldır insanların sağlığına katkı sağlıyor. Bu üç besini, günlük beslenmenize dahil ederek, hem hastalıklardan korunabilir hem de ömrünüzü uzatabilirsiniz.
