Limonlu su, limonun suyu ile içme suyunun karıştırılmasıyla elde edilen bir içecektir. Limon, C vitamini, potasyum, pektin, sitrik asit ve antioksidanlar gibi değerli bileşenler içerir. Bu bileşenler sayesinde limonlu su, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemini düzenler, toksinleri atar, enfeksiyonlara karşı korur, cilt ve saç sağlığını iyileştirir ve kilo vermeye yardımcı olur.
LİMONLU SU NASIL YAPILIR?
Limonlu su yapmak çok kolaydır. Yarım limonun suyunu bir bardak ılık veya soğuk suya sıkın ve karıştırın. İsteğe bağlı olarak bal, zencefil, nane veya tarçın gibi malzemeler ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. Limonlu suyu taze olarak hazırlayın ve hemen için.
LİMONLU SU NE ZAMAN İÇİLMELİDİR?
Limonlu suyu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Ancak en etkili sonuç için sabahları aç karnına bir bardak limonlu su içmeniz önerilir. Böylece vücudunuzu toksinlerden arındırabilir, metabolizmanızı hızlandırabilir ve gün boyu enerjik kalabilirsiniz. Ayrıca akşam yemeğinden sonra veya yatmadan önce de bir bardak limonlu su içerek sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz.
LİMONLU SUYUN FAYDALARI NELERDİR?
Limonlu suyun faydaları saymakla bitmez. İşte limonlu suyun size sağlayacağı bazı faydalar:
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR: Limonlu su, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasını artırır ve soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkları önler veya hafifletir.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER: Limonlu su, sitrik asit içerir. Sitrik asit, mide asidini dengeler ve hazımsızlık, şişkinlik, gaz gibi sorunları giderir. Ayrıca pektin lifi sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.
TOKSİNLERİ ATAR: Limonlu su, vücutta biriken fazla suları ve zararlı maddeleri idrar yoluyla atarak ödem oluşumunu engeller. Böylece vücuttan toksinleri temizler ve kilo vermeye yardımcı olur.
CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR: Limonlu su, C vitamini ve antioksidanlar sayesinde ciltteki sivilce, leke ve kırışıklıkları azaltır. Cildi nemlendirir ve parlaklık verir. Ayrıca ciltteki yaraların iyileşmesine de katkı sağlar.
SAÇLARIN GÜÇLENMESİNİ SAĞLAR: Limonlu su, saç köklerine kan akışını artırarak saçların daha sağlıklı ve güçlü olmasını sağlar. Saç dökülmesini önler ve kepek oluşumunu engeller. Saçlara parlaklık ve yumuşaklık verir.
