Araştırmayı Köln Alman Spor Üniversitesi, Bochum Ruhr Üniversitesi, Mainz Johannes Gutenberg Üniversitesi, Bern Üniversitesi ve Basel Üniversiteleri ortaklaşa gerçekleştirdi. Çalışma kapsamında 460 bin 902 katılımcıdan elde edilen 443 örneklemden alınan veriler irdelendi. Katılımcılara yaşam memnuniyetleri ile ilgili çeşitli sorular soruldu.
9-16 Yaş Arası En Düşük, 70 Yaş Sonrası En Yüksek
Çıkan sonuçlara göre, yaşam memnuniyeti 9-16 yaşları arasında azalırken, daha sonra 70 yaşına kadar tekrar hafifçe artıyor. Bu noktadan sonra yaşam memnuniyeti 96 yaşına kadar tekrar azalıyor. Araştırmacılar, bu sonucun yaşamın farklı evrelerindeki beklenti, hedef ve değerlerin değişmesiyle ilgili olabileceğini belirtiyor.
Yaşam Memnuniyeti Nasıl Artırılabilir?
Araştırmanın yazarlarından biri olan Prof. Dr. Maike Luhmann, yaşam memnuniyetini artırmanın yolları hakkında şunları söylüyor: “Yaşam memnuniyeti, kişinin yaşamından ne kadar memnun olduğunu ifade eder. Bu, kişinin yaşamına ilişkin genel bir değerlendirmedir. Yaşam memnuniyetini artırmak için, kişinin yaşamına anlam katan, onu mutlu eden ve tatmin eden şeyleri bulması ve bunlara odaklanması gerekir. Ayrıca, kişinin yaşamındaki zorluklarla başa çıkabilmesi, stresi azaltabilmesi ve olumlu duyguları artırabilmesi için, sağlıklı bir yaşam tarzı, sosyal destek ve kişisel gelişim önemlidir.”