Gülüşünüzü güzelleştiren beyaz ve sağlıklı dişler, sadece estetik açıdan değil, sağlık açısından da büyük önem taşır. Ancak zamanla dişlerde sararma ve lekelenmeler görülebilir. Beyaz dişlere sahip olmak için evde uygulayabileceğiniz basit ipuçları ve profesyonel seçenekler mevcuttur. İşte diş sağlığınızı koruyacak ve beyazlığını artıracak öneriler.
Beyaz dişlerinizi korumak için, asidik yiyecek ve içeceklerden kaçınmanız faydalıdır. Bu tür gıdalar diş minesine zarar verebilir ve lekelenmeye neden olabilir. Asidik besinlerden sonra ağızınızı suyla çalkalamak, dişlerinize zarar vermeden temizlenmelerini sağlar.
Asidik bir şeyler yedikten sonra hemen dişlerinizi fırçalamayın. Diş minesinin yeniden sertleşmesi için en az 30 dakika beklemeniz gerektiğini unutmayın. Bu bekleme süresi, dişlerinizin zarar görmesini engeller.
Her öğün sonrası dişlerinizi fırçalayarak, yiyecek ve plak kalıntılarından kurtulabilirsiniz. Florürlü diş macunu kullanmak, dişlerinizi korumanın ve beyazlatmanın etkili bir yoludur. Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamaya özen gösterin.
Diş ipi kullanımı, dişlerinizi plaklardan ve lekelerden uzak tutmanın yanı sıra, diş eti sağlığınızı da korur. Fırçalama kadar önemli olan diş ipi, dişlerinizin aralarındaki kirleri temizler.
Diş sağlığınızı korumanın bir diğer önemli yolu, diş hekiminizi 4-6 ayda bir ziyaret etmektir. Diş taşı temizliği ve genel temizlik, sağlıklı ve beyaz dişler için gereklidir.
Diş minesini güçlendiren kalsiyum, diş sağlığını destekler. Süt ürünleri gibi kalsiyum açısından zengin gıdaları tüketmek, dişlerinizi daha sağlam hale getirir. Şekerli ve asidik içecekler tüketecekseniz, pipet kullanmak ve sonrasında ağzınızı çalkalamak dişlerinizi korur.
Eğer hemen dişlerinizi fırçalayamayacak durumdaysanız, şekersiz sakız çiğnemek, ağızda kalan yiyeceklerin temizlenmesine yardımcı olur ve dişlerinizin sağlığını korur.
