Detoks suları, içerdiği doğal malzemelerle vücudu arındırırken, aynı zamanda susuzluğu giderme ve sindirimi destekleme özelliklerine sahiptir. Ramazan boyunca enerjinizi yükseltecek ve susuzluğa veda etmenizi sağlayacak bu tariflerle, sağlıklı bir oruç dönemi geçirebilirsiniz. İşte ramazanda susuzluk hissini gidermek ve sindirimi kolaylaştırmak için evde hazırlayabileceğiniz detoks suyu tarifleri.
SALATALIK VE NANE SUYU
MALZEMELER:
Bir adet salatalık
Bir avuç taze nane
HAZIRLANIŞI:
Bir adet salatalığı doğrayın ve bir avuç taze nane yaprağını hazırlayın. Bir litre suya salatalık dilimlerini ve nane yapraklarını ekleyin. En az bir saat buzdolabında bekletin ve ardından süzerek için.
Bu içecek, susuzluğu giderirken sindirimi kolaylaştıracaktır.
LİMONLU VE ZENCEFİLLİ SU
MALZEMELER:
1 adet limon
1 dilim taze zencefil
Zencefil tadını bastırmak isteyenler bir çay kaşığı bal ekleyebilir
HAZIRLANIŞI:
Bir litre suya birkaç dilim taze zencefil ve birkaç dilim limon ekleyin. Bu karışımı bir gece boyunca buzdolabında bekletin. Sahurda bu karışımı süzerek içebilirsiniz.
Zencefil, sindirimi desteklerken limon da vücuda C vitamini sağlar.
ELMALI ZENCEFİLLİ DETOKS SUYU
MALZEMELER:
Bir adet elma
Bir çay kaşığı toz tarçın ya da 1 adet çubuk tarçın
Bir adet elmayı doğrayın. Bir litre suya elma dilimlerini ve bir çay kaşığı toz tarçını ekleyin. Karışımı buzdolabında en az bir saat bekletin.
Süzerek içtiğinizde hem ferahlatacak hem de sindirimi destekleyecektir.
NAR VE NANELİ FERAHLATAN DETOKS SUYU
MALZEMELER:
1 avuç dolusu olacak kadar nar
1 avuç taze nane
HAZIRLANIŞI:
Nar tanelerini hazırlayın ve bir avuç taze nane yaprağını doğrayın. Bir litre suya nar tanelerini ve nane yapraklarını ekleyin. Buzdolabında birkaç saat bekletin.
Süzerek içtiğinizde serinletecek ve sindirimi rahatlatacaktır.
