Surrey Üniversitesi'nden Dr. Adam Collins, kadınların doğum ve emzirme gibi enerji gerektiren süreçler nedeniyle kalça ve basenlerinde yağ depolamaya daha yatkın olduğunu belirtiyor. Östrojen hormonunun da bu dağılımda etkili olduğu düşünülüyor. Menopozla birlikte östrojen seviyesi düşen kadınlarda ise yağ, erkeklerde olduğu gibi karın bölgesinde birikmeye başlıyor.
GENETİK MİRAS
Collins, yüz, kol ve bacaklardaki yağlanmanın en büyük belirleyicisinin genel yağ seviyesi olduğunu belirterek, şöyle dedi:
''Fazla yağ, vücudun her yerine dağılıyor. Ancak genetik faktörler de devreye giriyor. Yapılan araştırma, yağ dağılımını etkileyen genetik etkilerin kadınlarda erkeklere göre daha güçlü olduğunu ortaya koydu. Yani, anne babanızı suçlamak için bir nedeniniz daha olabilir!
Stres ve uyku eksikliği de yağ dağılımını etkileyebiliyor. Yüksek kortizol seviyeleri karın bölgesindeki yağlanmayla ilişkilendiriliyor. Uyku eksikliği de benzer şekilde karın yağını artırabiliyor.''
DERİN YAĞ TEHLİKESİ!
Collins, vücutta iki tür yağ bulunduğunu, bunların deri altı yağı ve viseral yağ olduğunu da ifade ederek, şöyle devam etti:
''Deri altı yağı cildin hemen altında bulunurken, viseral yağ karın bölgesinde organları çevreliyor ve daha sağlıksız. Fazla kiloluysanız, vücudunuzun bu yağı viseral yağ olarak depolaması daha olası. Vücut, fazlalık olduğunda kısa vadeli bir önlem olarak yağı viseral yağ olarak depolar. Bu bir acil durum alanıdır. Viseral yağ, diyabet ve kalp hastalığı gibi metabolik sorunlar riskini artırıyor.''
ETNİK KÖKENİN ÖNEMİ
''Araştırmalar, etnik kökenin de yağ dağılımında rol oynadığını gösteriyor'' diyen Collins, Güney Asyalıların deri altı yağlarının daha az ve iç organ yağları olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu belirtti.
''Genetik ve cinsiyet gibi faktörleri değiştiremeyiz. Ancak genel yağ seviyemizi azaltarak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve düzenli egzersiz yaparak yağ dağılımını kontrol altına alabiliriz'' diyen Dr. Collins, egzersizin önemine değindi ve sağlıklı bir yaşam tarzının, derin yağları karından ve hayati organlardan uzak tutmaya yardımcı olacağını söyledi.
