ÖYKÜ KAÇAR (Diyetisyen)

ÖYKÜ KAÇAR (Diyetisyen)

Tüm Makaleleri

Dengeli bir bağırsak sağlığı için 4 ipucu

Bağırsak sağlığı, genel sağlık ve yaşam kalitemiz için son derece önemlidir.

Hayatın her anını keyifle yaşamak için yol haritası

Modern dünyada sağlıklı yaşlanma, sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığı da içeren bütünsel bir yaklaşım gerektiriyor.

Anne sütü üretimini artıran besin ikilileri

Anne sütü, doğanın en mükemmel besini, ancak bazen anneler sütlerinin yetersiz olduğunu düşünerek endişelenebilirler.

Hızlı kilo vermek neden  tehlikeli ?

Haftalık olarak vücut ağırlığımızın yüzde 5'inden fazlasını vermek, uzun vadede çeşitli sağlık sorunları ile bizi karşı karşıya bırakır.

Bilişsel performansı artıran 5 süper besin

Beynimiz, vücudumuzun en karmaşık ve enerji tüketen organlarından biridir. Bu nedenle, optimal bir şekilde çalışması için doğru beslenmeye ihtiyacı vardır.

Kreatin: Hap formunda mı almalıyım, toz formunda mı ?

Sporcular ve fitness meraklıları arasında popüler olan kreatin, performansı artırma ve kas kütlesini büyütme potansiyeliyle sıkça tercih edilen bir besin takviyesidir.

Kabızlık sorununuzu giderecek 5 besin

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin yavaşlaması veya dışkının sertleşmesi nedeniyle dışkının zor ve seyrek olarak boşaltılması durumudur.

Karın Ağrılarının Gizli Düşmanı: GBS'yi Keşfedin!

Bugün sizlere, sıklıkla karşılaştığımız ve hayat kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen bir sağlık sorunundan, geçirgen bağırsak sendromundan bahsedeceğim.

Şişkinlik probleminin 5 sebebi

Birçok kişi belirli karbonhidratları sindirmekte zorluk çeker. Laktoz, fruktoz, buğday ve fasulyedeki karbonhidratlar bunlardan birkaçıdır.

Cipslerin gizli tehlikeleri: Sağlığınızı mahveden 7 yan etki

Dengeli bir diyet, orta düzeyde atıştırmalık içerebilir ancak, herhangi bir abur cuburu abartmak gerçek bir hasara yol açabilir.

Özel Haber